Das Leben sollte nur aus Urlaub bestehen...

Hallihallo liebe Blog-Leser...

Wie man dem Titel schon entnehmen kann, bin ich glücklich und braun wieder aus dem Urlaub zurück!
Es war sooooo wunderschön! Wir hatten 7 Tage jeden Tag Sonnenschein, waren in unserem Appartment eine total tolle Gruppe und ich hab wahnsinnige Fortschritte beim Boarden gemacht.
Und das Beste: Ich hab während des Urlaubs mein 1. Rundenziel der 2. Diätwette geschafft!
Eigentlich sollte ich 62,3 schaffen und hatte am Tag des weigh-ins(ich kam gerade von der Piste) 60,2 Kilo und hab damit schon das nächste Rundenziel vom März geschafft:)
Ich hab 17,28 Dollar gewonnen und das ist schon mehr als bei der ersten Runde der ersten Wette.
Nochmal zur Erklärung: bei der Diätwette muss man jeden Monat 25 Dollar zahlen und nur wenn man das Rundenziel schafft,bekommt man Geld zurück, die Summe variert allerdings je nachdem wie viele Leute der Gruppe das Ziel auch erreicht haben. Da im Laufe der Zeit immer mehr Leute aufgeben,erhöht sich der Betrag von Runde zu Runde und meistens macht man ab der 2. o. 3. Runde Plus:)
So nun aber zurück zum Urlaub...also ich hab meine Hausarbeit doch nicht abgegeben, weil ich ein für mich sehr wichtiges Programm nicht nutzen konnte und das Wlan schlecht war...Ich hab dann glücklicherweise einen Aufschub bekommen und konnte mich aufs Erholen und Boarden konzentrieren.
Ich werde die Arbeiten in den nächsten Wochen ganz ohne Stress schreiben.
Ansonsten hab ich zwar viel gegessen, aber bei täglich zwischen 6 und 7 Stunden Sport war das sehr notwendig.
Und trotz Alkohol(ich sage nur Abriss-Ski:))hab ich heute sagenhafte 59,8 Kilo gewogen und bin damit das erste Mal seit bestimmt 5 o 6 Jahren unter 60 Kilo!!!
Leider konnte ich im Urlaub nicht shredden und habe somit eine Woche ausgesetzt,aber habe eben an Tag 8 weitergemacht(hab aber sogar 3 mal Bauchübungen im Urlaub gemacht-allerdings auf sehr hartem Boden ohne Matte...).
Ansonsten kann ich noch sagen,dass wir im Appartment jeden Abend total gesund, vegetarisch und lecker gekocht haben(Fotos im Anhang;)). Es gab z.B Chili sin Carne,Spaghetti mit Tofu-Bolognese, vegetarische Pizza, suuuperleckere Wraps, Kartoffeln mit Quark und jeden Abend einen total leckeren Salat.
Morgens hab ich immer Müsli gegessen und mittags oft nen Salat oder auch einen Tag einen Ministrone in dem italienischen Teil des Skigebietes.
Ich hab im gesamten Urlaub mein Süßigkeiten-Fasten aufrecht gehalten und nicht gebrochen und das obwohl mir schon auf der Hinfahrt ständig Süßes angeboten wurde,mir meine Mitbewohner jeden Morgen Nutella vorgegessen haben und es in der Boulangerie vorm Haus die geilsten Himbeer-Pudding-Törtchen gab...Aber ich war standhaft und hab mir das nunmal in den Kopf gesetzt und will es schaffen...ist ja auch bald vorbei:)
so jetzt werde ich mal weiter mein Zimmer aufräumen und dann bald schlafen gehen,damit ich morgen früh den Wurm beim Joggen fange oder so ähnlich:)
Ach ja eins noch....ich hab mich jetzt tatsächlich beim Colour Run in Berlin angemeldet und freue mich schon wie Bolle:)
das wird super:)

ich wünsche euch allen eine wunderschöne Woche-geht raus bei dem tollen Wetter und bewegt euch:)

stay tuned!

jetzt spam ich euch noch mit Bildern voll:)

Impressionen aus dem Urlaub:)

mein weigh-in-Foto:) 

 der Beweis dass ich gesund gegessen habe:)

1. Minestrone mit suuuperleckerem Käse u Kräuter-Baguette

 2. Salat mit Joghurt-Dressing

3. Einkaufs-Ausbeute vorm Kochen:)

uuuund mein heutiger Wocheneinkauf und mein Mittagessen:)

Berge, boarden und vor allem: BAAAALD!

So heute nur ein kurzer Post:)

Ich hab vorhin das weigh-in für die 2. Runde meiner ersten Wette eingesandt und habe es tatsächlich auf 60,7 geschafft:)

Ich bin irre stolz auf mich und obwohl ich meine Hausarbeit noch nicht fertig habe, habe ich mir meinen Snowboard-Urlaub dick verdient!!!

16 Uhr gehts von Greifswald mit der Mitfahrgelegenheit nach Hamburg und von dort nach La Rosière in Frankreischhhhh!

Wie doll ich mich freue kann ich gar nicht sagen!

Weg aus meinem Stress,weg aus meiner Wohnung und weg von Leuten,die man einfach zu oft gesehen hat in letzter Zeit!

Es ist zwar nicht Nepal oder Thailand(da sind gerade Freunde von mir),aber es ist was anderes und es wird toll!!!!Und vor allem werde ich jeden Tag Sport machen,trotzdem hab ich ein bisschen Sorge dass ich im Urlaub voll zunehme,aber wenn ich mich einigermaßen zügele dann geht das sicher!

Und ich habe heute den Knopf eines Schornsteinfegers gerubbelt, also geht hab ich jetzt Glück und alles wird gut:)

Jetzt folgen noch ein paar Bilder meiner Woche...

Isabel hat sich einen Hoola-Hoop-Reifen gekauft:)

dekadentes Frühstück:

Käse-Omelette, Vollkornbrot mit Ricotta-Tomate und Avocado!

Gemüse-Ananas-Curry mit Reis

 

 

Kartoffelecken mit Pilz-Gemüse-Pfanne     

lecker Vollkornnudeln mit Apfel-Mango-Mark und Zimt (:

so, ich muss mal packen!

habt ein schönes We, macht Sport,lebt gesund und

stay tuuuuned!!!!

Können wir das schaffen?- Yo, wir schaffen das!

Ola Mis amigos!

Ich bin gut drauf, aber auch gestresst! Diese doofe Hausarbeit muss fretig werden und ich lenke mich ständig ab...egal...ich will jetzt schreiben!
Denn ich habe etwas geschafft: und zwar habe ich heute beim Wiegen 61,3 Kilo gewogen und hab damit offziell 5 Kilo abgenommen und habe gestern meine kleine Laufstrecke von 6 Kilometern(die ich immer mache, wenn ich nicht so viel Zeit verlieren will aber sportlich was tun muss) ohne Pause in 30 Minuten geschafft!
Es hat echt Spaß gemacht und ich hab mich hinterher echt gut gefühlt!
Ich weiß nicht warum, aber vielleicht hat das auch etwas mit dem Shred zu tun, denn während des Programms werden Kraft, Cardio und Bauchübungen immer abgewechselt und die Übung' Hampelmann' und 'Butt-Kicks' bzw'Seilspringen' sind schon echt schweißtreibend und konditional nicht schlecht.
Ich hab mir jetzt überlegt dass ich entweder beim Stadtlauf(10 km)in Greifswald oder/und beim Colour Run mitmache.
Der Colour Run kommt natürlich aus den USA und lässt sich laut der Seite in 3 Punkten zusammenfassen:

#1: Strahlend weiß starten

#2: Bunt und glücklich im Ziel ankommen

#3: Gemeinsam vor der Partybühne so richtig abfeiern

An der 5km Strecke stehen nämlich Hilfskräfte, die in bestimmten Abständen mit ungefährlicher und aus 100% natur bestehender Farbe werfen und somit die Leute schön bunt machen.

Man bezahlt 28,99Euro und bekommt aber ein T-Shirt, ein Stirnband, Farbbeutel und die Laufnr. :)

Ich wollte letztes Jahr schon mitmachen,aber hatte niemanden, der mitkommt also hab ichs gelassen:)

Aber durch einen witzigen Zufall hab ich einen genauso sportbegeisterten Typ kennengelernt, den ich jetzt überzeuge/ überrede mitzumachen:)

Des Weiteren hab ich mir überlegt, dass ich mich im April für ein kulturelles FsJ im Ausland bewerbe(bei kulturweit.de).

Das kann man nämlich nur bis zum 27. Lebensjahr machen und nur ins Ausland gehen und nichts tun,find ich irgendwie doof.

Ich kombiniere das lieber mit etwas Lebenslauf- Aufpeppendem:)

So far so good!

Viele Pläne...als erstes muss ich aber diese Hausarbeit schaffen und deswegen werden jetzt alle Ablenkungen entfernt und es wird fokussiert gearbeitet!

Denn:

Können wir das schaffen?

Yo, das schaffen wir!!!

So jetzt folgen noch ein paar Bilder:

1. von meiner 'vorher'-Bild der Shred-Challenge

2. ein Bild meines aktuellen Aufenthaltsortes 

u 3. vom meinem letzten selbstgekochten Essen (Gemüsepfanne mit ner voll leckeren Chili-Mango-Tomaten-Soße und Chicoree-Salat mit Mandarinen und karamellisierten Sonnenblumenkernen:)

stay tuned everybody!!!!

 

Endspurt Runde 2

Einen wunderschönen guten Tag!

Heute ist es leider nicht so sonnig wie gestern,aber dann ist es auch nicht so schlimm, dass ich drinnen am PC sitzen muss:)
Die letzte Woche war sportlich sehr erfolgreich und uni-mäßig so lala-hab zu viel gechillt!
Aber bis Freitag muss ich meine böse Hausarbeit fertig haben und das schaffe ich auch!
Uuuund daaaann geht es am Freitag eine Woche zum Snowboarden nach Frankreich!
Gott wie ich mich freue! Ich hoffe das entsschädigt mich für meinen 2monatigen Bibliotheks-Marathon und dafür,dass ich schon wieder nicht zum Karnevall konnte, obwohl ich es mir doch vorgenommen hatte.:(
Aber der viele Alkohol und die ungesunden Sachen hätten eh nicht so gut in meinen Plan gepasst:)
Da nun März ist, finde ich,dass es Zeit ist ein erstes Resümee zu ziehen.
Ich habe 2 Monate echt sehr viel Sport gemacht: habe mit Schwimmen angefangen, hab dann Laufen eingebaut und war gestern sogar 1,5 Stunden Inline-Skaten mit dem Ergebnis, dass ich heute einen Todes-Muskelkater habe.
Des Weiteren habe ich jetzt mit dem 30-Tage-Shred von Jillian Michaels angefangen.
Dieses Programm sieht ein 30-minütiges Workout jeden Tag vor.
Es sind 3 Schwierigskeitslevel und jedes Level absolviert man logischerweise 10 Tage lang.
Ich hab vor 2 Tagen mit Level 1 angefangen und muss sagen,dass das noch sehr human ist.
Viele der Übungen mache ich eh schon seit nem Monat und 30 Minuten ist auch nicht so wahnssinnig lang.
Es gefällt mir also sehr gut und ich freue mich auf die Resultate in einem Monat.
Des Weiteren hab ich mir selbst jetzt mal eine Übersicht über meine DietBet-Rundenziele gemacht, um das überblicksmäßig vor Augen zu haben.

Folgende Ziele muss ich also schaffen:

Dietbet Jan-Jul –Start 66,3kg                                                         Dietbet Feb-Aug- Start 64,2kg

3%          Januar                  64,3                                                      3%          Februar                 62,3

6 %         Februar                62,3                                                      6%          März                     60,3

8%          März                    60,9                                                      8%          April                      59,1

9%          April                    60,3                                                      9%          Mai                        58,4

10%       Mai/Juni              59,7                                                      10%       Juni/Juli                  57,8

Heute morgen stand ich auf der Waage und habe ohne davor Sport zu machen 61,6 kg gewogen:)

Das heißt ich habe beide Rundenziele des Monats Februar geschafft und will bis zur Abreise nächste Woche die 61,0kg  ankratzen.

 Und ich habe mich heute gemessen und auch diese Ergebnisse möchte ich nicht vorenthalten!

hier die aktuellen Werte                                                       und zum Vergleich die Werte vom 21.02.

Oberarm:         27,3 cm                                                       Oberarm:         27,9 cm
Brust:               89    cm                                                       Brust:               90    cm
Taille:               69,0 cm                                                       Taille:              69,5 cm
Bauch:              77,5 cm                                                       Bauch:             78,5 cm
Hüfte:               86,0 cm                                                       Hüfte:              87,9 cm
Obersch.:          53    cm                                                      Obersch.:          53,5 cm

das heißt ich habe seit meiner ersten Messung am am 21.01 (ich hätte mal gleich Anfang Januar messen sollen...)folgendes abgenommen:

Oberarm:      -  2,6 cm

Brust:            - 1     cm

Taille:            - 4     cm

Bauch:           - 8     cm

Hüfte:            - 4     cm

Obersch.:       - 2     cm

und darauf kann man schon stolz sein finde ich:)

Des Weiteren fühl ich mich viel besser und 1000 Mal attraktiver! Fast alle Sachen von früher passen mir wieder und diese Woche hab ich das erste Mal seit immer(keine Ahnung was ich als Teenie für Größen hatte) eine Jeans in der Weite 27 gekauft!!! Und sie sitzt wie angegossen!

Ich hab auch keine krassen Fett- oder Süßigkeitsgelüste mehr, weil mir ungesunde Sachen einfach nicht mehr schmecken!

Ich liebte den vegeatrischen Flammkuchen mit Ziegenkäse und Honig-letztens hab ich ihn gegessen und ich fand ihn fad und viel zu fettig, ich esse fast nur noch dunkle Schokolade mit einem hohen Kakao-Anteil, ich kann bei Parties Naschereien widerstehen, ich komme hervorragend damit klar abends nichts mehr zu essen und habe ein neues Detox-Wasser mit Melone, Minze und Zitrone für mich entdeckt.

Es macht einfach Spaß und es war die beste Entscheidung bei dieser Wett-Geschichte mitzumachen!!!

So zum Abschluss folgen noch ein Foto von meinem Outfit, was ich am Freitag auf ner 'Faschings-(ich hasse das Wort)Party anhatte und mein heutiges leckeres Frühstück;)

Es gab Vollkornbrot mit Avocado und Ricotta-Tomate und einen Obstsalat aus Banane, Mango, Erdbeeren, Heidelbeeren, Granatapfel und Birne und einen Blutorangen-Saft.

Habt alle noch einen schönen Sonntag! stay tuned everybody:)