time to change!

Letztes Jahr sind einige Dinge nicht so gelaufen, wie ich mir das vorgestellt habe...

Ich habe einige Prüfungen versaut, infolgedessen hätte ich fast einen Studiengang verloren, habe viele Idioten kennen gelernt und wurde enttäuscht.

Ich hatte zwar einen total tollen Sommer mit vielen Festivals und vielen wunderschönen Momenten aber nichtsdestotrotz habe ich mir für dieses Jahr einige Sachen vorgenommen:

ich will/muss sparsamer werden, ich will endlich diesen Bachelor schaffen, ich möchte meinen Charakter so verändern dass ich damit zufrieden bin und ich möchte abnehmen...am liebsten 8-9 Kilo.

Um dies zu schaffen habe ich mich am 6.1.2014 bei dietbet.com angemeldet.

Die Idee ist recht einfach: man zahlt Geld in einen Topf ein, muss jeden Monat ein bestimmtes Gewichtsziel erreichen und wenn dies klappt, spielt man weiter.

Am Ende wird dann das Geld unter allen, die ihr Abnehm-Ziel erreicht haben geteilt.

Die Idee dazu habe ich von meinem Exfreund. Er erzählte mir, dass eine Freundin von ihm das Konzept der Seite ausprobiert hat und begeistert war...ich dachte darüber nach und der Wunsch auch bei so einer 'Wette' mitzumachen wuchs.

Also habe ich mich angemeldet und nun ist schon die erste Woche vergangen.

Ich habe niemandem aus meinem Umkreis von meiner Wette oder Lebensumstellung erzählt,weil ich das für mich schaffen möchte;)

Jede Woche kann man freiwillig bei den inoffziellen Wiege-Sessions teilnehmen.

Wie auf meinem Foto zu sehen, muss man für alle Wiege-Termine 2 Fotos hochladen.

Das eine Bild muss ein Ganzkörper-Bild sein, auf dem man sieht dass man auf der Waage steht, das andere zeigt nur die Waage, ein vorgegebenes Wort, die Füße und natürlich das Gewicht.

Ich bin bei 66,3 kg gestartet, die sich nach Monaten des Nichts-Tuns und der sportlichen Faulheit angesammelt haben.

Doch damit ist jetzt Schluss:)

Meine Methode ist recht einfach...ich esse und koche gesund, versuche Kohlenhydrate zu ersetzen oder zu vermeiden und mache 3 mal die Woche Sport.

Natürlich trinke ich wenig Alkohol(auch wenn das als Student recht schwierig ist;) und verzichte ganz auf Süßigkeiten und puren Zucker.

Die erste Woche war noch etwas ungewohnt aber dieses Konzept des gemeintschaftlichen Gruppenwillens hat ja schon immer funktioniert:siehe Weight-Watchers oder alle anderen Gruppen-Unternehmungen...man will nicht als der Verlierer dastehen und pusht sich gegenseitig zu Höchstleistungen.

Auch wenn ich zunächst skeptisch war, so hab ich für mich erkannt, dass ich dieses Gruppen-Ding mag...ich teile mich gerne mit und finde es gut, sich gegenseitig zu helfen.

Da ich seit 2 Jahren Vegetarierin bin, esse ich eh sehr viel Gemüse, aber auch Vegetarier kann man zu viel wiegen: und zwar durch zu fettige Sachen und vor allem Zucker!

Deswegen habe ich in der letzten Woche sehr viel Gemüse und Salat gegessen und versucht neue Dinge zu probieren, die mir bis dato fremd waren(auch wenn es davon eigentlich nicht viele Dinge gibt- ich probiere sehr gerne Neues aus;))

Um auch sportlich wieder voran zu kommen, habe ich mich entschlossen wieder schwimmen und laufen zu gehen, denn Fitnessstudios sind mir zu stickig und zu teuer.

Beim Joggen und Schwimmen kann ich für mich sein und weiß dass ich kein Geld ausgebe, wenn ich es nicht tue...

Außerdem hab ich etwas am Fuß und versuche meine Gelenke nicht überzustrapazieren und Schwimmen ist bekanntlich das beste Ganzkörpertraining.

Damit es mir aber nicht zu langweilig wird, habe ich mir gleich mal einen neuen Unterwasser- MP3-Player gekauft...was muss,das muss:)

ich habe mich nach einiger Recherche für den Sony NWZW273 Walkman Mp3-Player entschieden und bin bis jetzt sehr zufrieden!

Da ich morgens am motiviertesten bin und mich freue,wenn ich Dinge früh am Tag erledigt habe, gehe ich nun 3 mal die Woche zum Frühschwimmen: das ist bei uns am günstigsten und man hat genug Platz zum Schwimmen...denn ich plantsche nicht nur,sondern schwimme 45 Minuten durchgehend mit ziemlich schnellem Tempo:)

Dabei höre ich gerne schnelle Musik wie die Oldies von Beyonce, Rihanna, Destinys Child aber auch neue Elektro-Songs können mich gut animieren:)

Des Weiteren suche ich mir immer jemanden, der schneller als ich schwimmt und gegen den schwimme ich dann mein 'Rennen'- hört sich zwar blöd an, aber motiviert mich eben:)

Und all diese Komponenten haben sich schon ausgezahlt:

Nachdem diese Woche beim freiwilligen 'weigh-in' die Waage schon 65,1 zeigte, waren es heute bereits 64,5 kg- und das obwohl ich mich gerade heute wieder schwerer fühlte.

Ich hab mich auf jeden Fall gefreut und dies bestärkt mich antürlich weiter zu machen!

Morgen früh gehts wieder ins Schwimmbad und weil ich bis Ende Februar noch ein weiteres Ziel habe( 3 Hausarbeiten zu schreiben) gehe ich danach brav in die Bibliothek, wo man eh gut abgelenkt ist und gar nicht wirklich zum Essen kommt.

ich wünsche allen einen schönen Samstag- Abend!

stay tuned everybody;)

 Hier die Bilder von meinem ersten 'weigh-in' am 06.01.2014